バリ舞踊の動きにおいて、手はとても重要な部分のひとつです。
手は腕のつけねから、上腕、ひじ、前腕、手のひら、手首、指5本全て含みます。
バリ舞踊は指先を天の方に向けてポーズをとります。
手首から、指先を反らすようにゆっくりほぐしながら、柔軟しましょう。
普段、パソコンやスマホの操作等で、手首や指先は内側に丸まっていませんか。時々、作業を休めてこの動きをしてみてください。
指先を動かすバリ舞踊。
5本の指には宇宙からのエネルギーや身体の部位、感覚とつながっていると言われています。
五大元素→空・風・火・水、大地の要素をイラストに、まとめてみました。
この五大要素をイメージしながら、動かしてみましょう。
中指を中心に、指先は伸ばしたまま、内側から外側へ回していきます。ウカルと言う動きです。
手首と指先を意識して、連続して動かしてみましょう！
*TerimaKashi（写真・動画モデル：sakura＆Yulia ）